健身器材有哪些分類以及器械？

健身器材就是用于身體鍛煉的器械，根據鍛煉的方式不同通常會把健身器材分為有氧健身器材和力量健身器材（無氧健身器材）兩大類。一、有氧健身器材：跑步機、健身車、橢圓機、動感單車、登山機、劃船器、倒立機、體適能一體機、踏步機等器材。 二、力量健身器材分為綜合力量、自由力量和單功能力量幾種。如杠啞鈴、腹肌板、綜合訓練器、推胸器、二頭肌訓練器、蹬腿機、劃船...

各種球場的標準尺寸參考圖解

（一）乒乓球場地標準乒乓球臺長2.74米，寬1.525米，場地顏色為棗紅色。乒乓球運動地板總面積長不小于14米，寬7米以上，總面積約98平方米。（二）羽毛球場地羽毛球標準比賽場地長13.4米，寬6.1米，顏色為草綠色。羽毛球運動地板總面積長不小于15米，寬7.1米以上，總面積約106.5平方米。（三）網球場地網球標準比賽場地長23.77米，寬10.97米。網球運動地板總面積長不小于36.58米...

如何選購健身器材？

健身器材隨著人們生活水平提高已經走入眾多家庭?，F代人生活節奏快，鍛煉的機會越來越少，很多人開始考慮到要怎樣健身怎樣才能符合自己身體狀態，所選購的健身器材怎樣才能幫助我們塑造一個健康的身體呢？這就要求我們一定要結合自身身體特質購買。作為一家專業致力于健身器材銷售公司，根據多年從事健身器材行業選購經驗給各位看官出幾點較為全面和專業的建議，希望能對大家的...

標準羽毛球場地詳解

一、羽毛球場地標準尺寸1、球場應是一個長方形，用寬40毫米的線畫出。羽毛球場地標準尺寸為長13.40米,單打場地寬5.18米、雙打場地寬6.10米。2、場地線的顏色最好是白色、黃色或其他容易辨別的顏色。3、測試正常球速區域的4個40毫米×40毫米的標記，應畫在雙方單打右發球區邊線內沿，距端線530毫米和990毫米處。4、這些標記的寬度均包括在所畫的尺寸內，即距端線外沿530毫米至570...

防治脖子痛的簡易保健操

日常生活和工作中的某些不良習慣是造成脖子和肩膀酸痛的原因, 如打字或計算機終端工作、經常進行長時間的閱讀或長時間打麻將牌. 頸部肌肉長期受這些習慣的影響, 會使頭部向前突出破壞正常的姿勢而引起脘子痛. 下面介紹一套簡單的肩頸保健操, 動作應輕柔, 呼吸自然, 每個動作可重復3至5次：①先作緩慢的深呼吸, 頭向左轉眼看左肩, 再向右轉眼看右肩；然后 使下巴前后伸縮以松弛...